Syksyn liikunta on startannut taas ja olisi loppukirin paikka.
Mahtaakohan kumpi joukkue voittaa? Me tietysti....
Ihan mahtavaa koko kesä käyty kuntosalillla. Nyt kokeilin monen vuoden jälkeen BodyPump:ia
Hanhivaarassa ja perään Bodybalancea
NYT tietää tehneensä, aah niin mukavasti, joka paikasta jalat kipeänä.
Aloitin tietysti pienillä painoilla, kun polvi ei tykännytkään juoksemisesta. Jos ei mistään liikunnasta. Täytyy keksiä jotain muuta.
Mutta on se vaan kummallista, kun noudatan fysioterapeuttini ohjeita, polvi vaivat pysyvät loitolla.
Virpi on opettanut minulle Puskalan menetelmän, jolla saan polven ja niska/hartia vaivat muistojen joukkoon.
Puskalat on osa joka iltaista rutiinia. Opin myös samalla rentouttamaan kroppani.
Voittokaan ei ole tärkeää, vaan oma hyvinvointi. Nyt liikunta on löytänyt takaisin elämääni.
Tukka hyvin, kaikki hyvin!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti